母乳是小宝宝最好的口粮。为了给宝宝最好的营养,每个妈妈都使出了洪荒之力,用尽各种方法追奶,不求做大奶牛,只求能让宝宝吃饱。其实,催奶并没有那么难,这里就有多位母乳达人的独家催奶妙方,有了它们,你也能轻松变身奶如泉涌的合格「奶牛」!

清爽甜汤

给我一碗甜汤,我能清爽整个地球!木瓜、红枣、枸杞、花生、银耳……这些女性密友无疑也是催乳小能手。

精美粥品

除了汤汤水水,粥品的营养价值同样令人惊讶,搭配枸杞燕窝催奶效果更佳哦!

素食靓汤

害怕油腻肿么破?素食主义的福音来了!红薯叶配淡菜,简简单单的素食,却能让人奶如泉涌哦!

营养肉汤

猪蹄、章鱼、鲫鱼……可以说是民间无人不知无人不晓的催奶神器,如何搭配食材、如何料理才能发挥它们的最大功效?速来围观!

催奶妙食大集合

章鱼:有通经下乳之功效,《常见药用动物》中曾有介绍:乳汁不足:章鱼适量,煎汤食,日服2次。

猪蹄:性平,味甘咸,有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有"猪蹄下乳汁"的记载。

鲫鱼:民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍:"产妇乳汁缺少:鲜活鲫鱼一尾,约90-120克,与猪蹄爪一个同煮,连汤食之。每日一次,连吃2-3天。"

花生:适宜产后体虚乳汁不足者服食。《陆川本草》介绍:"治乳汁少:花生米三两,猪脚一只,共炖服。"

丝瓜:丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。所以,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,将丝瓜络和肉汤炖煮,起到催乳的作用。

通草:《本草纲目》记载:"通草色白而气寒,味淡而体轻。引热下降而利小便,通气上达而下乳汁。"临床上西药常作为通乳药而使用。

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